环上平移挺身转体180°至环上

该动作是鞍马项目的低难度动作。
由双腿全旋后撑部位开始，双腿继续向右、向后摆越，身体重心移向左臂，放右手并及时换握左环，经两手同握一环，两腿继续向后全旋，身体重心移向右臂，放左手同时挺身转体90°，经右手单臂侧撑近环的俯撑姿势，左手抓远环，右手立即从扭臂握换成正握环同时继续挺身转体90°，左手推环进腿摆越左侧马端成后撑或继续全旋。