牙刷和洁牙剂

牙刷 牙刷有多种形式，使用合理牙刷，才能达到良好的刷牙效果，不致造成对牙齿和牙龈的损伤。1975年，我国卫生部，轻工业部和商业部联合召开了全国牙刷定型推广会议，1978年12月又召开了保健牙刷卫生标准座谈会，制定了保健牙刷的标准。其主要内容有：
(1)成人牙刷： 毛束高度10～12mm。刷头长度不超过35mm （最前孔和最后孔的距离）。刷头宽度10～13mm。毛束排数不超过4排(4排者尼龙丝直径不超过0.25mm)。毛束孔距最小不少于1.4mm。尼龙丝直径一般人用不超过0.3mm（可分软质和硬质），老年人用不超过0.25mm，要软质；猪鬃牙刷要用高质猪鬃。
(2) 儿童牙刷： 毛束高度8～9mm。刷头长度不超过25mm。刷头宽度不超过8mm，毛束排数不超过3排。尼龙丝直径要求不超过0.2mm，暂用0.25mm。
毛面规格：一律平齐、平花。
上述保健牙刷特点是：刷头短而窄，便于在口内转动，易于刷到各个部位；刷柄长直，易于握持；每组毛束高度相等，可以刷到各个牙面和牙间隙中；毛束之间有足够的间距，便于保持牙刷洁净；毛束紧聚，防止刺伤牙龈。
刷牙方法 刷牙是口腔卫生最重要的措施。刷牙目的是通过去污和按摩作用，以求减少口内的致病因素和增强组织抵抗能力，促进健康、预防龋病和牙周病的发生。较好的刷牙方法是顺刷法，即将刷毛放在龈缘处向牙齿切缘或颌面拂刷，采用下列刷牙动作：
(1)唇颊面和后牙舌腭面的刷牙动作：
❶先使刷毛与牙的长轴平行，并紧贴牙面，刷毛尖端朝向龈缘。
❷扭转牙刷使刷毛与长轴成45°角，此时一部分刷毛压在龈-牙交界处，部分刷毛压在牙龈乳头上并压入牙间隙。
❸内向转动牙刷，向颌面或切缘方向拂刷。
(2) 前牙舌腭面的刷牙动作： 可依每个人牙列类型之不同，选用下列两种方法之一进行洗刷：
❶牙列为方型或宽阔者，仍可采用上述动作洗刷。
❷牙列为尖型或狭窄者，可将牙刷竖起，刷毛对着舌面牙龈顺着间隙向外拉刷。（图）

刷牙方法

(3) 咬合面的刷牙动作： 刷毛对着咬合面轻压牙面来回拉动。
刷牙方法不良可对口腔软组织和牙齿硬组织引起损害，这种不良方法主要是指常见的习惯性横型拉锯式的刷牙方法。
洁牙剂 洁牙剂是刷牙的辅助用品，包括牙膏、牙净、牙粉等，最常用的是牙膏。牙膏的主要作用是在刷牙时添加摩擦效能，便于清洁牙齿，并使刷牙者感到爽口舒适； 如加入某些药物，也具有一定的灭菌能力和抗病作
用。牙膏内除含有20～30%的水分外，主要成分有：
❶磨擦剂约占40～50%，过去多用粉末状钙剂，如碳酸钙；现已被不溶性偏磷酸钠或二氧化硅凝胶所取代。
❷润湿剂，约占20～30%，如甘油、山梨糖醇等。
❸粘联剂，约占1～2%，如黄耆胶，阿拉伯胶等。
❹洁净剂，约占1～3%，目前常用月桂醇硫酸钠、十二醇硫酸钠等。
❺芳香剂及矫味剂（甘甜剂）约占1～2%。
在牙膏中加入某些药物，以预防龋病和牙周病的研究工作正在进展中，其中较多采用的是氟化物，如含氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠的牙膏已被认可有防龋作用.含叶绿素、季铵盐类、酶制剂(如葡聚糖酶、木瓜酶等)的牙膏均尚在研究中。牙周药物牙膏近年来出现较多，但除洗必太类有一定效果外，抗生素和中草药牙膏的效果尚待继续观察； 目前认为氟化物牙膏也有预防牙周疾病的作用。此外，含氯化锶、甲醛和单氟磷酸钠的牙膏有抗牙本质过敏的作用。含磷酸盐的防牙结石牙膏 （有些商品名为防锈牙膏）等则尚在实验阶段。