五禽戏第一法

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气功功法。

动功。见《云笈七签·内丹》。

作法：虎戏者，四肢距地，前三掷，却三掷，长引腰乍，却仰天返，距行前却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰，以两手抱膝，下举头，左僻地七、右亦七，蹲也，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体。

上下一七，以脚拘物自悬。左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉、鼓力，右二七，坐伸脚，手挽足，距各伸缩二臂，各七也。