毛谷斯

土家族古老民间舞蹈。流行于湘西永顺、龙山、古丈等土家族地区。多在春节或摆手舞活动同时进行。通常由十五人表演，舞者头戴尖顶齐脖茅草帽，头扎草辫，全身皆用茅草遮盖，象征先民。舞时，有简单布景，由一人领舞出场，毛谷斯数人尾随欢跳，抖动全身稻草，摇晃头上草辫，以变嗓对话歌唱。表演内容有刀耕火种、围猎捕鱼、接新娘、教小毛谷斯念书、甩火把等段落。最后跳甩火把时，妇女不参加。舞时，腰侧捆绑一根50厘米长“火把”，火把头用红布包裹，基本动作有左右摇摆等，可据内容变换动作。顺拐、屈膝、颤动、重拍时下沉为其特点。伴奏以鼓为主。

毛谷斯

“谷斯”，土家语意为“故事”，故又称“毛故事”。土家族早期的戏剧。表演土家族祖先毛人的故事。多在夏历正月与摆手舞活动同时举行。有固定场次和对话，情节比较完整。据说土家族祖先当时身上长毛，故演员身上扎满稻草、象征毛人。一般有五场，表演刀耕火种，打猎捕鱼，纺纱织布，迎接新娘等内容。

毛谷斯

一种土家族古老的舞蹈和传授狩猎技艺的民间武术，体现土家族先民的生活情态。湘西土家族跳该舞时，穿用稻草编织的衣裤，手持武器，从整队出发开始，做爬山、涉水、过桥、“理足迹” （跟踪猎物）、埋伏堵卡、“放仗” （放狗逐兽）、发现猎物、围猎追捕、“哟荷倒仗” （打死猎物后的狂欢）等动作。

毛谷斯

土家族传统戏曲。又称毛故事。流行于湘鄂川黔四省边界地区。每逢过※“赶年”时，与※摆手祭典活动同时举行。以对白为主，间插合唱或对唱。多在坪坝表演，时有观众参与同声演唱或插科打诨，无固定格式。表演时，演员身裹稻草，头扎五根草辫子，相传土家族祖先身上长满毛，故以稻草饰身，扮为毛人。以示敬祖之意。领头者称“老毛谷斯”，余者为“小毛谷斯”，皆是老者子孙。故事情节多反映土家族祖先打猎、捕鱼、砍火砂（即刀耕火种），及迎新娘、教书育人等生产和生活习俗。迎新娘一节中，众青年比武，强者娶之。也有反映与歹徒、骗子(土家语称“古鲁子”)斗智斗勇等情节。常与※摆手舞穿插进行。