| 字词 | 武术石锁功 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 武术石锁功武术传统功法之一。该功旨在通过举、抛、接、提、托、顶、盘石锁，来增加人体腰、背、肩、臂、腕、指等部位的力量。练前先备10kg、20kg、30kg的石锁各一个。练法为：初练提、举、抛、接、顶、托等练习，继而进行背花和盘腰练习。上述各法依次练习，初练从10kg石锁开始，1年后换20kg,2年后换30kg。 |
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