板凳舞

苗族风俗传说。流传于贵州凯里地区。相传古时在月亮坡上，有位漂亮的阿妮姑娘，许多富家子弟向她求婚，她都一一拒绝，偏偏爱上山里一个穷后生阿勇。阿勇是位远近闻名的猎手。两人相爱后，决定在来年秋天成亲。这事传到苗王耳里，好色的苗王立即派人去抢阿妮来做小老婆。可是，派去的人在路上经过一个名叫青杠坳的山垭口时，一一被白岩洞的巨蟒吞吃了。苗王心狠手毒，他没抢来阿妮，却叫人抓来了阿勇。他要阿勇杀死白岩洞的巨蟒，不然就不让他和阿妮成亲。阿勇在乡亲们的帮助下，同巨蟒展开搏斗，只见他提起两根木板凳，站在青杠坳的山垭口，“沓沓沓”地打起来，巨蟒闻声看到山垭口的人，就爬出了白岩洞。阿勇举刀狠戳巨蟒的喉咙，一群后生扛起刀刀叉叉，一齐围拢来奋力拼杀。大害既除，阿勇和阿妮的婚事圆满成全。大伙高高兴兴，为阿勇和阿妮备办喜酒。席间，为了庆贺，全寨男女提着板凳打跳起来。自那以后，每逢大喜日子，主客对饮，酒至半酣，人们便随手提起木板凳，“沓沓沓”地打响，边打边跳起舞来。当送客出门时，主家和陪客的寨邻，同样要提着木板凳，在院坝、路口跳起欢乐、粗犷的板凳舞。

板凳舞

苗族民间舞蹈。流行于贵州苗族地区。在年节、婚嫁等喜庆日子为助兴而舞。不分男女，舞者二人双手各执一小板凳，时左时右，忽上忽下，自击板凳。妇女随其有节奏的声响而起舞，以摆动裙子为主要动作。两舞者相互交叉来回变换位置，不时与对方对击板凳，边舞边歌。众则起舞拍手入列，气氛颇为热烈。

板凳舞

苗族舞蹈。流行于贵州黄平、兴义、安龙等地。每逢节日，妇女两手各拿一张小板凳，相互拍击，伴着拍出的节奏起舞。步子轻快活泼，节奏鲜明。快时，情绪激昂。使节日气氛愈加热烈。