木端挺身鱼跃前滚翻上

该动作在平衡木项目的上法中属高难度动作，由技巧中的挺身鱼跃前滚翻动作移植而来。是由木端助跑开始，最后一步蹬地要有力，两臂有力地后引，两脚积极超越两肩向前用力踏板跳起，同时两臂向前上方摆起；踏跳后，当身体跃起时，两臂经前向侧上方摆，同时两腿后摆，身体在空中保持抬头、挺身姿势；接着两臂向前下伸，两手迅速撑木，重心前移，同时低头含胸、屈臂向前滚翻成蹲立，两臂前举（或其它姿势）。

该动作的特点是助跑、踏跳后身体在空中经挺身过程再接前滚翻上木。因此，要求练习者双脚起跳充分、有力，两臂协调配合使身体充分腾起并在空中展示出明显的挺身过程；前滚翻时，方向要正，滚动要圆滑，成蹲立时应立腰并保持良好的结束姿势。
学习该动作时，要求练习者首先掌握好垫上的助跑跳起挺身鱼跃前滚翻动作；然后可将垫子叠起至一定高度来进行该动作的练习，也可将垫子叠起来分别堆于平衡木的两侧，高度同平衡木，在保护下进行该动作的练习；待动作基本掌握后便可在助力下，在平衡木上进行完整动作的练习。在木上进行练习的开始阶段，以两人各站木端一侧进行保护与帮助为宜，当练习者向前撑木，含胸低头屈臂前滚翻时，可分别一手托其大腿，一手扶其臀部的一侧帮助练习者控制身体平衡并顺势完成前滚翻动作，当练习者两脚着木成蹲立时，可由一人在其身后两手扶其腰的两侧帮助练习者立腰并保持良好的结束姿势。