木端挺身鱼跃前手翻上

该动作在平衡木项目的上法中属高难度动作。由技巧运动中的挺身鱼跃前手翻动作移植而来。它是由木端助跑开始，最后一步蹬地要有力，两臂有力地后引，两脚积极超越两肩踏板向上跳起，同时两臂向前上方摆起；踏跳后两臂前伸，两腿向后上方摆，身体在空中经短暂挺身过程；接着两手迅速前伸撑木并稍含胸，顶肩、推手，身体前翻，两腿前后分开；推手后，右腿积极下压落木，同时顶髋、立腰，后背夹紧，左腿向前上方伸，随后落至右脚前点木，两臂上举。
该动作的特点是需借助踏跳板起跳，身体腾起后在空中经短暂的挺身过程再撑木完成前手翻动作。因此，要求练习者起跳充分，方向正、身体整、空中有短暂的挺身过程，在完成前手翻动作时顶肩推手要及时并有明显腾空过程、方向正、落木稳。
学习该动作的方法：1.在垫上练习助跑双脚起跳的挺身鱼跃前手翻动作，并可在垫上划一直线进行练习，以便检查动作的方向是否正确；2.利用跳桌或将垫子堆放至一定的高度进行该动作的练习（可在跳桌或垫子上划出同木宽的两条线），以便体会动作，不断熟悉动作过程；3.在平衡木的两侧放置高度同木的垫子，在助力下进行该动作的练习；待动作较为熟练后便可搬掉平衡木两侧的垫子，直接进行完整动作的练习。帮助者站木端一侧（所站位置的高度要适当），当练习者跳起后，可一手托其腹部帮助身体腾起；当练习者顶肩推手时，两手迅速扶其腰腹部，帮助练习者控制身体平衡落木成站立。