望月平衡

拧身平衡动作之一。亦称“蝎子倒卷尾”、“犀牛望月”。一腿直立或稍屈，另一腿从身后向支撑腿方向上举， 小腿略屈， 脚底朝上；上体前倾并向支撑腿方向拧转上翻；同时挺胸塌腰，转头回视。

望月平衡

望月平衡

武术持久性平衡动作之一。为一腿支撑伸直或稍屈，另一腿在身后屈膝后上举，脚底朝上。上体前倾并向支撑腿一侧转体。两臂分开，手成立掌，眼看后方。动作要领：上体侧倾，躯干、大腿成反背弓，屈收小腿，支撑腿站稳，教学重点：提高后举腿的能力。反复做原地一腿支撑，另一腿后举的练习。也可手扶器械做后举腿练。

望月平衡

望月平衡Wangyuepingheng

第二套少年拳动作之二。为拧身平衡动作。
教学重点 强调：
❶撤右腿时双手即开始由下向上甩摆。
❷后提左腿、抖腕、甩头要同时完成，上体微前倾。

望月平衡