支气管哮喘医疗体育

支气管哮喘医疗体育的作用是：
❶放松所有紧张收缩的辅助呼吸肌群，减少呼吸氧耗，并反射性地缓解细支气管的痉挛，对症状较轻者常能控制其发作。
❷可以恢复横膈和下胸部的呼吸功能。由于横膈呼吸缓慢而深沉，增加了新鲜空气吸入量和气体在肺内的交换时间，同时也降低对上呼吸道刺激的反应性。
❸可改善呼吸功能，防止肺气肿的进展，预防胸廓畸形。
❹使患者建立和增强信心，提高各脏器的功能和抗病能力。
初次体疗宜在发作间歇期进行，着重练习放松紧张的呼吸肌群，恢复基本的呼吸型式——腹式呼吸。以后可在发作期治疗，学会用意志控制发作。具体方法是：
(1) 放松练习： 可在卧位或坐位练习放松气功。具体方法参见“气功在医疗体育中的应用”条。在坐位或站位下进行放松运动，例如坐在椅子上，背靠位，渐渐放松，含胸屈背，两臂自然下垂，再逐步恢复背靠位，注意先靠下背部，再靠上背部和肩(见图1)。
(2) 矫正呼吸练习： 可进行平静腹式呼吸和横膈辅助呼吸。做横膈辅助呼吸时取仰卧屈膝，或椅靠坐位，两手置下肋部，作腹式呼吸，于呼气末了时用手掌挤压下肋部，以帮助横膈上抬，或用布带环绕下胸部，两手拉布带两头，呼气时拉紧布带以压缩下胸，吸气时放松(见图2)。也可练习发音呼吸，目的在于加强呼气，在呼气时发“呜”、“衣”或“啊”音。
以上呼吸节奏均应为呼长吸短，呼气时要以吹气形式进行，每练10次左右休息片刻再练。

图1 放松运动

图2 横膈辅助呼吸（布带法）

(3) 姿势练习和全身活动： 可面对镜子练习，如多作挺胸、扩胸、夹背等练习可防止驼背。在缓解期也可鼓励患者参加各种球类活动和游戏等。每次运动半小时左右，活动不应引起哮喘发作。有心、肺功能衰竭或继发感染时禁用医疗体育。