字词 | 摇绳跳 |
类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
释义 | 摇绳跳 摇绳跳是绳的典型基本动作。用两手持绳的两头做向前、向后、向侧及水平面绕绳的同时从绳上跳过叫摇绳跳。也可两手持双折绳、三折绳或四折绳的两端跳过绳。摇绳跳的速度可慢可快,有摇1次跳两次、摇1次跳1次及摇两次跳1次等。摇绳应以手腕为轴做绳的转动,不应用整个臂用力转动绳。绳转动时不应打地,摇绳和跳过绳动作应协调配合,跳离地面时要求脚面绷直,落地要柔和有弹性,非常轻巧。例如,向水平方向摇绳时跳过。 ☚ “8”字绕绳 全部抛绳 ☛ |
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