抗衰老

老年生物学和老年医学用语。研究延缓衰老的速度，提高寿命质量的方法。衰老是指整个人体或局部，在正常环境条件下生理功能发生减退，逐渐趋向自然死亡的现象。正常衰老在老年生物学和老年医学上称“生理性衰老”。在衰老时期，体内物质的降解超过合成，内分泌失调，免疫力下降，导致生理功能和形态方面的衰退性改变，如皮肤皱纹增多、头发变白或脱落、肌肉松弛、牙齿松动或脱落、记忆力下降、心肺功能减退、代谢率降低、动作迟钝等。衰老是随年龄的增大而接近预期寿命。对于人体随年龄增长而衰老的原理，一般有两种说法：
❶衰老是遗传程序；
❷衰老是新陈代谢废物逐渐积累到有害程度。其中包括遗传损伤，如辐射作用，或在遗传基因表现过程中产生的废物。构成人体细胞衰老时期的变化，称“细胞变性”，如细胞的渗透性下降，含水量减低，难于溶解的代谢产物不能正常排出等，都可引起细胞容积的缩小、积集色素颗粒、出现脂肪小滴等现象。此外，由疾病或其它不利因素而引起的类似现象，一般也称作衰老。人的衰老时期不一，因人而异。衰老虽是不可逆转的客观规律，但老年人可以利用我国历代医、儒、道、释等和民间所提供的许多超群绝伦的养生学说、方术和经验，与当代先进的科学知识和技术相结合，掌握抗衰老的办法来延缓衰老的速度、提高寿命的质量。如近年提出的抗衰老作用的“食谱”，在给老年人提供必需营养(必需的脂肪酸、高质量蛋白质和微量元素)的同时，还应在食物中添加一种或多种“自由基抑制剂”，以便减少细胞中线粒体和其它部位自由基的不利效应，同时还要保证三磷酸腺苷的正常生成，从而获得功能寿命的最大增加；用免疫调节剂(胸腺激素、多核苷酸、左旋米唑等)药物，使老年人下降的免疫功能得到恢复和加强，提高生命活动，因而延缓衰老的速度。服用中药人参、北芪便有增强人体免疫力的功效；限制食物热量来延长寿命的方法，多为现今中外长寿者常采用的易行办法，由于限食可以使代谢过程增龄性改变的速度得到缓慢，免疫功能相应地保持旺盛；参加最适量的运动锻炼，也能抗衰老和延寿，经常运动的老年人，其心跳有力而缓慢，这种心脏能量消耗的“节约”，对人体大有好处。当代科学技术又提出了10项延缓衰老、延长寿命的技术：
❶控制大脑中的神经介质；
❷控制机体免疫功能的衰退变性；
❸控制体细胞的衰老；
❹对抗自由基造成的损伤；
❺控制机体中大分子的交联作用；
❻排队除体内积累的金属离子；
❼降低体温；
❽人体冷冻术；
❾核酸疗法；
❿遗传工程，都是抗衰老的目标，也是今后人类的努力方向。