手翻直体前空翻转体180°

男子支撑跳跃高难度动作之一，女子支撑跳跃最高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的后方，使身体产生同向转动进入腾空，属复合多轴型动作。1987年第24届世界体操锦标赛上，前民主德国运动员克劳尔，以它挫败其他对手，曾与世界跳马名将中国选手娄云同时登上男子跳马世界冠军的奖台。运动形态特征是：前手翻推离后，空中直体空翻的同时沿纵轴转体180°。技术要点：起跳刚离板时，脚面发力向后上猛甩，同时上体下压，两臂前伸撑向器械，当掌根触马瞬间，脚面上顶，随即用力推离。进入腾空后脚面远伸，同时迅速向上梗头、起肩、立腰。接着两臂缩至胸前，并向左转头，进行纵轴转体，当面部将转向器械时，立即抬头、挺胸，加速横轴翻转，随后两臂侧伸，头部上顶，立腰、紧髋向后伸腿，准备落地。当练习者掌握手翻直体前空翻的技术后，即可将马放置在海绵坑边（落点加高海绵包）练习手翻直体前空翻转体180°成“躺包”，熟练后可直接练习完整动作。