战士个人卫生

战士个人卫生是按照卫生学的要求，对战士个人实施清洁卫生整顿，养成良好的生活卫生习惯。军队是战斗的集体，战士相互密切接触，为了预防疾病流行，维护良好的军容风纪，中国人民解放军《内务条例》和部队卫生管理制度，对战士个人卫生均有明确的要求。在平时正常生活秩序下，各项规章制度较易贯彻执行，在野战条件下，由于缺乏稳定的宿营条件和必要的卫生设施，再加上紧张繁重的军事劳动，不良的地理气候条件，有时居住困难，军民接触增多，如果忽视了个人卫生，更易引起多发病和传染病的流行。战士个人卫生除一般的清洁卫生整顿外，应着重抓好以下几个环节：
洗澡 洗澡的功用是把毛发与皮肤表面附着的细菌、尘埃和污物清洗掉，这对于保护皮肤和促进身体健康有重要意义。按照卫生学的要求，身体外表受到污染，就要立即清洗干净，以保护皮肤健康。一般战士应每7～10天洗一次热水澡，在燃料有困难时或夏季可洗冷水澡，洗后换上清洁的衣服。担任给水卫生和炊事工作人员，最好每天都能洗澡，至少每周换洗二次衣服，强度大的军事劳动之后，炮兵、坦克兵、防化兵每次出勤训练后，都应洗澡和换洗衣服。洗澡的方式可分为淋浴、盆浴和池浴等。淋浴设备简单，流水经常保持清洁，洗澡者不致互相污染，比其它方式更符合卫生学要求； 盆浴如果每人一盆水，也比较清洁，适合体弱的病人使用；池浴人多，越洗越脏，池水如不常更换，水中漂浮着污泥混合物，不符合卫生学要求。但由于习惯影响，有的人喜欢在温水池中浸泡到出汗后再搓洗，改善的措施是池浴之后再淋浴，以保护身体清洁。
清洁整顿 对于卫生防疫单位，医院出入院病人，隔离检疫期满的入伍新兵，外出野营归来人员，以及临时发生的卫生防疫情况等，都应采取通过式卫生清洁整顿。一般由通式淋浴室和服装消毒设备两部分组成： 淋浴室把污染区（脱衣室）与清洁区（穿衣室）分开，脏衣服经清洗消毒后，供淋浴后穿。野战条件下，可按实际情况组织机动卫生清洁整顿单位，临时搭设帐篷，或利用淋浴消毒车等开展这项工作。经过穿着的衣服，附有许多皮肤分泌物，脱落的表皮、污泥、细菌等污物，通常穿过10天的污染内衣，平均可增加4～5%的重量，经细菌学培养证明，污染的衣服上有链球菌、葡萄球菌等化脓菌和虫卵，污染衣服上的伤寒杆菌，其活存时间可长达3个月之久。所以一般情况下，指战员应10天左右换一次衣服；体力劳动较多时，5～7天换洗一次；野外训练作业时，最好当晚能把汗湿的脏衣服（尤其是内衣）换洗。长期不换洗的内衣，以及体表的温度、湿度与营养充足，成为体虱生存繁殖的有利场所。特殊情况下或有条件时，可修建集体洗衣房。“干洗澡”是在缺水、气候条件恶劣、战斗环境紧张的情况下，可以采用的身体清洁方法。常采用一种非离子表面活性剂为主要成分的皮肤洗净剂，内含有中西药物和新洁尔灭等，可用于擦拭身体，擦后皮肤光滑，舒适无刺激性，并对脂溢性皮炎、热性皮炎、痱子均有较好的效果。根据卫生防疫的需要，可以应用某些有效的杀虫剂，对衣服进行“冷灭虱”。过去使用过钾肥皂处理内衣，有很好效果，缺点有难闻的气味。中国人民志愿军曾使用50%DDT制成粉笔，在内衣和棉衣的里面缝线处深划(或直接喷洒DDT溶液)，达到很好的灭虱效果。
脚的保护 健康完好的脚，是部队战斗力的重要因素。脚的保护包括预防脚病和鞋袜卫生。预防脚病重要的是保持脚的清洁和干燥。在行军休息和宿营地，要把脚洗净、擦干；晚上睡觉前用冷水洗脚能使多汗脚减少出汗，还有减轻疲乏预防感冒的作用。脚趾甲要及时剪短，长时间不剪会引起趾甲卷边，趾甲床受到侵犯时，可产生难以解除的疼痛，有时需进行小手术才能治愈，趾甲剪得过短，也影响对脚趾的保护作用。军鞋的大小、样式和材料，直接的影响脚的保护。鞋一定要符合脚的大小，穿上之后脚趾能够平展的伸开，窄小的鞋，易引起脚部损伤；鞋的样式要符合脚的形状，轻便和容易穿脱；材料既要求坚固耐磨，又要求具有良好的通气性和弹性，以利于脚汗散发和保护脚部不受损伤。长途行军最好穿半新半旧的鞋，因其较为柔软合脚，有较好的伸缩性。寒区冬鞋加上毡、呢或厚布鞋垫，晚上临睡前把鞋垫取出，在火上烘干或放在热炕上烤干，对于预防脚部冻伤和保暖有较好作用。袜也是保护脚的重要条件，赤脚穿鞋，行军易引起脚部磨伤，因此必须穿着袜子。袜子的大小、材料和卫生状况，也直接影响脚的保护，一般袜子要比脚稍大一些，尼龙袜的弹性、耐磨性都较好，但吸湿性差，穿洗后会缩水，新袜可比脚长1cm左右。战士应有两双袜子，以便经常换洗，有破洞应及时严整地补好。
口腔卫生 保持口腔清洁和牙齿的完好状态，对消化功能和身体的健康，是有重要意义的。摄取的食物，都要在口腔内经过牙齿咬碎咀嚼，才便于胃肠道的进一步消化吸收。牙齿表面坚硬的牙釉质是牙齿的主要保护层，口腔卫生不好的人，齿缝间食物残渣经过细菌发酵产生酸性的物质，可使牙釉质腐蚀破坏，形成龋齿空洞和口臭等口腔疾病。保持口腔卫生的关键，每天都要定时的刷牙、漱口。早上起床出操后，要洗脸刷牙，把经过一个晚上口腔内分解发酵的产物和异味清除干净；晚上临睡时，也要刷牙漱口，把残留在口腔内和牙缝中间的食物残渣和分解产物清除干净；每次饭后，要用清洁的饮水漱口。刷牙要选择合适的牙刷。现在推荐的三排小束鬃毛保健牙刷，其构造和形状较适合于牙齿清刷，符合卫生学要求。刷毛最好用猪鬃，如果是尼龙，要选较软的，以免损伤牙龈。刷牙的方法应顺着牙齿排列的垂直方向刷去牙缝中的残留物，并且要上下、左右和内外都要刷到，然后含水嗽口把口腔清洗干净。新买的牙刷应用温水将其洗净，最好放在2%漂白粉溶液或70～90%酒精溶液中浸泡消毒2h后再使用，尼龙牙刷一般不宜煮沸消毒，每次牙刷使用后要清洗干净，鬃毛向上放在牙缸里，使牙刷上的水分流净晾干。牙膏及牙粉，要选不含有损伤牙釉质、刺激齿龈和口腔粘膜的成分。嗽口最好用消毒后的自来水、凉开水，1%食盐或重碳酸钠（苏打）溶液。部队对战士卫生要定期的进行督促检查，卫生人员要配合行政领导进行个人卫生状况的检查评比，并将检查结果记录下来，以便早期发现问题，及时地预防疾病，保障指战员的健康。