恬惔虚无

养生用语。是一种练意的方法。出自《内经·上古天真论篇》：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。清张志聪《素问集注》：“恬，安静也；惔，朴素也；虚无，不为物欲所蔽也”。

恬惔虚无

古代养生的一个原则。《素问·上古天真论》： “恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬惔又作恬淡，是指生活淡泊质朴，虚无是指心境清静而无杂念妄求。

恬惔虚无

恬惔虚无，是指生活惔泊质朴，心境宁静愉快，外不受物欲的诱惑，内不存情虑的激扰。这是《内经》所推崇的养生原则。如《素问·上古天真论》曰：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” “恬惔虚无”与 “精神内守”，互文见意。能做到恬惔虚无，则志闲少欲，心安不惧，无恚嗔之心与思虑之患，“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。”而后能神守于中，形全于外。《内经》在 “形神”关系中注重于“神” 的一面，即重视精神因素对健康的影响，故有“独立守神，肌肉若一”之说。认为恬惔虚无，精神内守，则真气存内而不外耗，不仅能预防致病因子的入侵，且能“年度百岁而动作不衰”。《内经》恬惔虚无之说，为后代气功家所重视，不仅是“养性”的主要内容，也是各种气功方法所应贯彻始终的。