念动训练法method of intentional training

体育心理训练中集中注意训练的一种具体技术手段。通过人的意念而引起运动反应，通过想像或回忆某运动动作，引起神经肌肉的相应变化，从而起到训练的作用。加拿大心理学家史密斯认为，念动训练是建立在想像表象基础上的。念动训练包括视觉化、想像表象、内在表象和自我约束几个环节。念动训练对促进技术、战术的形成与巩固，集中运动员注意力，增强信心，消除心理障碍都有较明显的作用。