忧箴

忧可无乎？无谁以宁⁽¹⁾?子如不忧⁽²⁾，忧日以生。忧不可常，常则谁怿⁽³⁾?子常其忧，乃小人戚⁽⁴⁾。敢问忧方⁽⁵⁾，吾将告子：有闻不行；有过不徙；宜言不言，不宜而烦⁽⁶⁾；宜退而勇，不宜而恐。中之诚恳⁽⁷⁾，过又不及⁽⁸⁾。忧之大方⁽⁹⁾，唯是焉急⁽¹⁰⁾。内不自得⁽¹¹⁾，甚泰为忧⁽¹²⁾。省而不疚⁽¹³⁾，虽死优游⁽¹⁴⁾。所忧在道⁽¹⁵⁾，不在乎祸。吉之先见⁽¹⁶⁾，乃可无过。告子如斯⁽¹⁷⁾，守之勿堕。
【注释】
(1)宁：安宁。
(2)子：敬称对方之词，相当于“您”。
(3)怿(yi):喜悦。
(4)戚(yi):忧愁，悲伤。古语说：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”
(5)忧方：忧的方法。
(6)烦：多，杂。
(7)中：内心。
(8)过：过分。不及：不够应有的程度。
(9)大方：大方法，大方面。
(10)是：这，这些。焉：语气词。
(11)自得：自己有心得体会。
(12)甚：过分。泰：过分。语本《老子》：“是以圣人去甚、去奢，去泰。”去甚去泰，意谓去其过甚，事宜适中。
(13)省(xin):察看，检查。疚(jiu):因某事没做好或对人感到抱歉而内心不安。
(14)优游：悠闲的样子。
(15)道：一定的人生观、世界观、政治主张或思想体系。
(16)吉：吉祥。
(17)斯：此。
【译文】
忧虑可以没有吗？没有忧虑，谁能得到安宁？你如果不忧虑，忧虑每天都可以产生。忧虑不能长久，长久谁能快乐？你常常忧虑，便是小人的“常戚戚”。请问忧虑的方法，我将告诉你：闻善不行；有过错不改；该说的不说，不该说的却罗嗦；应该后退的却勇敢，不该后退的却害怕；内心的诚恳，不是过分就是不够；忧虑的大方面，最急切的就是这些。内心不能有自己的心得体会，处事过分，都应该忧虑。反省后不感到内疚，虽死了也自由自在。所忧虑的是道，不在乎祸。事先预见是吉祥的，才可以没有过错。告诉你这些，请遵守，不要丢掉。

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忧箴

天下为忧⁽¹⁾，将道是求⁽²⁾。一身为忧⁽³⁾，将利是谋。道求我悦，利谋我拙。悦固莫加，拙亦我嗟⁽⁴⁾。呜呼！得天下为忧而不忧者，又岂若我视一身，又况视天下不及我视一身耶！
【注释】
(1)天下为忧：为天下担忧。
(2)道：治国的理论、方法。
(3)一身为忧：有一身而为之担忧。
(4)嗟：叹息。
【译文】
为天下担忧，将追求道。为一身担忧，将追求利。追求道，我喜悦；追求利，我笨拙。喜悦固然没有增加，笨拙也使我叹息。啊呀！为得天下而担忧却又不担忧的人，又怎能赶上我只顾我一身，又况视天下不及我只顾我一身的呢？