心理与运动竞赛Xinli yu yundong jingsai

在体育竞赛中，每个运动员都会遇到很多问题，如比赛动机、结果，犯规失误，运动损伤，情绪紧张，裁判错判、漏判，教练指导失误，与其它队员之间的关系等。这些问题都会使运动员产生各种心理活动， 从而影响竞赛的进行。目前，运动技术水平发展迅速，竞争日益激烈，运动员之间的身体能力和技术水平差距日渐缩小， 而心理素质强弱则往往是决定胜负的关键因素。竞赛中要夺取胜利， 运动员应具有较高的运动能力和稳定的自我控制能力。因此，在挖掘运动员生理潜能的同时，还要挖掘运动员的心理潜能。
赛前心理状态， 指运动员在比赛前产生的心理反应。赛前心理状态既与比赛任务、环境、气氛等客观条件有关，又与运动员的个性、神经类型、比赛经验、意志等主观条件有关。赛前心理状态可分为：
❶赛前过分激动状态。表现为情绪紧张，过早过度兴奋，行为忙乱，注意力不集中，思维混乱，记忆力减弱，耗能量增加，身体疲倦，竞赛时很容易出现动作变态。
❷赛前淡漠状态。表现为情绪低沉，兴奋性低，反应迟钝，精神不振，对比赛失去信心， 不想参加比赛。
❸赛前盲目自信状态。表现为喜形于色。由于对比赛的困难和复杂性估计不足，常过高估计自己。比赛中受到挫折，常导致一败涂地。
❹战斗准备状态 表现为有高尚的比赛动机，良好的比赛态度，精力充沛，思维清晰敏捷，动作协调，对比赛中的困难和复杂性有充分的思想准备， 使身体处于最佳状态。
竞赛结果胜、负都会使运动员产生不同的心理活动。胜利后常表现为对胜利充满自信感，精神振奋，心情愉快，积极参加训练，希望多参加比赛，以争取更好成绩。但胜利后也可能产生消极心理，如骄傲自满，自己估价太高，训练不认真，不关心今后的赛事，盲目自信等。比赛失败后的积极心理为：总结失败的教训，克服缺点，认真加强训练，改进技术，以争取在下次比赛中取得好成绩。比赛失败后也可产生消极心理，如情绪消沉沮丧，失去信心，对周围的一切都不感兴趣，不想继续训练和比赛。根据以上心理特征，比赛结束后一定要进行积极的心理调整，以保持情绪的稳定，特别对小学生更为重要。