徒手体操基本部位及其动作的名称tushouticao jiben buwei jiqi dongzuo demingcheng

徒手体操的基本部位包括头颈部位、上肢部位、躯干部位以及下肢部位。
❶头颈部位的动作： 其目的是增强幼儿颈部肌肉的力量和颈椎关节的灵活性。主要动作有屈（即颈椎关节的弯曲动作），如前屈（即低头），后屈(即抬头、仰头)、左侧屈、右侧屈； 转 （即颈的转动动作） 如向左转、向右转； 绕环（即头部的旋转动作），如向左绕环、向右绕环。
❷上肢部位的动作：其目的是增强臂部、胸部、背部和肩胛一带的肌肉力量，提高手臂各关节的灵活性和柔韧性，扩展胸腔，锻炼肋间肌，增大肺活量。主要动作有举(以肩为轴，手臂的活动范围在180度以内的动作)，如前平举、侧平举、侧上举、前斜上举、侧下举、后下举等；振(以肩为轴，手臂所做的弹性动作)，如上后振、下后振、侧后振、平屈后振；屈与伸(屈是指肘关节的弯曲动作，伸是由屈开始，做伸直肘关节的动作)，屈有肩侧屈、胸前平屈、头后屈、背后屈、两手叉腰等，屈伸动作如肩侧屈伸至侧上举、头后屈伸至侧平举等；绕(指手臂的活动范围在180度以上、360度以内的弧形动作)，例如两臂向前往上绕至侧上举、两臂向外经侧再向上绕至前平举等；绕环(指以上肢各关节为轴，手臂的活动范围等于或大于360度的弧形动作)，如向前绕环、向后绕环、向左绕环、向右绕环、向内绕环、向外绕环。
❸躯干部位的动作：其目的是增强背部、胸部、腹部、腰部的肌肉力量，发展脊柱的弹性，提高腰椎关节的灵活性和柔韧性。主要的动作有屈(指腰椎关节的弯曲动作，使上体与下肢之间形成一定的夹角)，如前屈 （即弯腰）、后屈 （即仰腰）、左侧屈、右侧屈； 转（指上体的转动动作）如向左转、向右转；绕环(以腰椎关节为轴，上体向左或向右做的回环动作)，如向左绕环、向右绕环。
❹下肢部位的动作：其目的是增强腿部、腹部的肌肉力量，提高下肢各关节的灵活性和柔韧性，发展动作的协调性以及身体的平衡能力。主要的动作有蹲 (两腿弯曲，使大小腿之间形成一定角度的动作)，如全蹲(大、小腿的夹角小于90度)、半蹲(大、小腿的夹角大于90度)；弓步(两腿开立，一条腿屈膝、另一条腿伸直的动作)，如前弓步、侧弓步、后弓步；踢腿(一条腿支撑、另一条腿伸直并以髋关节为轴快速有力地向各方向踢去的动作)，如向前踢、向后踢、向侧踢等；举腿(指一条腿支撑、另一条腿伸直并以髋关节为轴向各个方向抬起的动作)，如向前举腿、向侧举腿、向后举腿；抬腿(指一条腿支撑，另一条腿屈膝并抬起的动作)，如向前抬腿、向后抬腿等；跳跃(即两脚离地、身体向上腾空的一种全身性动作)，如双脚跳、单脚跳、前后开合跳、左右开合跳、两脚交替跳等等。