形神庄气功

气功功法。是一套十节动功，由庞鹤明所倡。此功式子单纯，难度不大，着重运动韧带小关节和平时不运动的关节；发动内气较快；神与形合，以形引气，形松意充。具有舒筋强身，增智益神的作用。其功法：
❶鹤首龙头气冲天；
❷寒肩缩项通臂肩；
❸立掌分指畅经脉；
❹气意鼓荡臂肋坚；
❺俯身拱腰松督脉；
❻转腰涮胯气归田；
❼平足开胯分前后；
❽膝跪足面三节连；
❾弹腿跷足旋太极；
❿回气归一转混元。