形意拳起势

形意拳套路的开始动作。动作过程：由形意拳准备式开始。
❶身体向右转45°，同时左脚以脚跟为轴随之内扣45°。(图2—4—63—
❶)
❷双腿慢速屈膝至半蹲；身体重心偏放于右腿；同时两掌心向下，掌指向前，两臂肘微屈经体前上提，至胸前成两掌上下相合(右掌在下，左掌在上，右手食指在左手中指之上)的姿势。(图2—4—63—
❷)
❸右腿微蹬地面；左脚擦地向前进一步；同时左掌向前劈至胸高；右掌随之收至腹前成三体式。(图2—4—63—
❸)动作要领：
❶上体要正直。
❷两臂动作要放松自然。
❸成三体式时要“手脚齐到”。另外，还有一种形意拳的起势动作，是由准备姿势开始，双腿屈膝下蹲，同时双掌在体前由外向内划弧至腹前成掌心向下，随即双掌外旋逐渐握拳至双拳心向上，左拳不动，右拳小臂外旋经胸前向前钻出，然后上左步，左拳变掌劈出成三体式。

图2—4—63 形意拳起势