张果服气法

气功功法。一种锻炼闭气的功法。见于《云笈七签·内丹》。其操作方法“每日常仰卧，摄心除杂念，闭气握固，鼻引口吐，无令耳闻，唯是细微，满即闭，使足心汗出，一至二，数至百以上，闭极，微引少气，还闭，热呵冷吹，能至一、二千，即不用粮食。”

张果服气法

张果服气法，是一种锻炼闭气的方法。张果系唐代人，按《新唐书·方技传》载：“张果者，晦乡里世系以自神，隐中条山，往来汾、晋间，世传数百岁人。武后时，遣使招之，即死。后人复见居恒州山中”。唐玄宗时擢他为银青光禄大夫，号“通玄先生”。张果服气法，现见于《云笈七籤》中。此法系单纯的闭气，不适宜于初练功者，所说次数，也宜循序渐进。服气方法是： 每日常仰卧，摄心除杂念，闭气握固，鼻引口吐，无令耳闻，唯是细微，满即闭，使足心汗出，一至二，数至百以上，闭极，微引少气，还闭，热呵冷吹，能至一二千，即不用粮食。