应激

是指人对某种意外的环境刺激所作出的适应性的反应。例如突然遇到困难时的行动，在危险情况下刹那间的反应，都是应激状态。在应激状态下，人可能有两种表现：一种是思维特别清晰、明确，把各种力量集中起来，作出平时所不能做出的大胆勇敢的行为，及时摆脱困境；另一种是目瞪口呆，手足失措，陷入一片混乱之中。人在应激状态下，会产生一系列生物性反应，如肌肉紧张度、血压、心率、呼吸以及腺体活动都会发生明显的变化。这些变化有助于适应急剧变化的环境刺激，维持机能功能的完整性。加拿大学者汉斯·塞里把应激反应称为适应综合症，并将其分为动员、阻抗和衰竭3个阶段。动员阶段是指有机体在受到外界紧张刺激时，会通过自身的生理机能的变化和调节来进行适应性的防御。阻抗阶段是通过心律和呼吸加快、血压升高、血糖增加等变化，充分动员人体的潜能，以对付环境的突变。衰竭阶段是指紧张的刺激继续存在，阻抗持续下去，此时必需的适应能力已用尽，机体会被自身的防御力量所损害，抵抗力降低，结果导致适应性疾病。可见，人如果长期处于应激状态，对健康是很不利的，有时甚至是很危险的。应激是可以训练的。具有意志力、警惕性，动作机敏、遇事不慌乱，就可当机立断，化险为夷，转危为安。

应激stress

机体受各种强烈刺激或有害刺激后出现的非特异性防御反应。威胁动物健康或影响其功能的内外因素称应激原(stressor)，包括食物不足或不适当的食物，过热或过冷的温度骤变，中毒、感染、缺氧、电离辐射，对家畜管理粗暴、疲劳，虐待等精神因素都可引起。如应激反应持续时间短，通过垂体肾上腺皮质系统能适应，仍属于生理状况，反之，应激原强烈而持续时间长，则会给机体造成病理损害。这种疾病又称应激综合征。可出现各种各样的症状，如厌食，生产力减退，生长不良，繁殖力降低等。动物品种和个体之间对应激的敏感性不同。某些品种猪特别敏感，如长白猪最易发生猪应激综合征(见“猪应激综合征”)。

应激

在出人意料的情况下引起的情绪状态。这一概念最初是由塞里于1936年提出来的。

应激yingji

是由某种意外情况所引起反应的高度紧张的情绪状态。当遇到突如其来的事变和危险时，人们需要集中自己的智慧、动员自己的全部力量，迅速作出抉择，采取有效行动，此时人的身心所处的高度紧张状态即为应激。如战士排除定时炸弹时的紧张而又小心的行为。在应激状态下，人可能有两种表现：一是急中生智、动作准确、行为有力、摆脱困境，二是目瞪口呆、手足失措、陷入窘境。这种应激水平的差异受个性特征、知识经验和意志品质的影响。应激是可以训练的，只要培养良好的意志品质，训练灵活的行动技能和变通能力，就可当机立断、化险为夷、转危为安。由于在应激状态中，人的身心极度紧张，因此这种情绪状态如果长期持续，就会破坏人们的生物化学保护机制，降低人体的抵抗力，导致适应性疾病。所以人不可长时间处于应激状态。

应激Yingji

个人对所面临的具有高度压力的环境事件的适应性反应。应激状态下将体验到紧张、焦虑等情绪，并伴有一系列的生理和行为变化。环境中形成压力的事件可能是短促而出乎意料的，如飞机在飞行时发动机发生故障需要紧急着陆；也可能是持续起作用的，如需要应付几个月后的某一重要考试（狭义的应激仅指前一种情况）。这些事件都对个人原有的应付能力提出挑战。应激状态下个人将动员全身心的能量来应付危机，在情绪紧张或焦虑的同时，生理系统高度唤醒，包括肾上腺素释放增加、心律、血流速度、代谢水平、肌肉紧张度等都发生有利于能量增加的变化，对心理和行为活动起积极作用。如思路更敏捷、注意更集中、语言更流畅、运动技能超水平发挥等等。但是压力过大的情境可能使人丧失反应能力。如极端恐惧时浑身哆嗦，不能动弹，这就需要人们平时注重应付危急情况的技能和心理素质的训练，才可能在必要时表现出积极应激反应以消除危机。短暂的动员阶段的反应，并不能使那些持续起作用的危机消除，个体这时将维持上述反应，进入抵抗阶段。如果长期的抵抗反应还不能消除危机，人的身心功能将发生崩溃，进入衰竭阶段，广义的应激包括以上三个阶段。在衰竭期，人们可能产生各种身心疾病，包括偏头疼、肠胃溃疡、高血压、心脏病等，甚至可能触发神经症或精神病。因此，过度或长期的应激应予缓解、控制。除了努力去解决危机或离开危机情境，更应增加自我调节能力，包括调整自身的需要水平，改变过于苛求、片面的思维方式，学习身体松弛和身体锻炼的技能，恰当地表达和渲泄情绪，有效地体息娱乐，投身于其他有益的工作以及寻求其他人的帮助支持等各方面。

应激

情绪的一种表现形态。通常由危险的或出乎意料的情境变化所引起。具有突发、高度紧张等特点。在应激状态下，有的人变得目瞪口呆、手足无措；有的人则急中生智，及时作出精确的反应而摆脱险境。个人的表现往往与个性特征有关。长久持续的应激状态会破坏人的生物化学保护机制，影响人的健康。

应激

指人类经受和体验的一种心理生理状态，又称紧张状态；是个体“察觉”、环境刺激对生理、心理及社会系统过重负担的整体现象所引起的反应；可以是适应或适应不良。心理应激的定义是：由紧张刺激引起的、伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态。关于紧张刺激引起应激的过程，可归纳如下：

人到老年，除易患躯体疾病外，日常生活中各种紧张刺激引起心理应激的例子很多，如刚退休引起的焦虑，丧偶的悲痛、孤独感，与子女的不合等等，不断威胁着老人的身心健康。事实上，适应的应激还有积极的一面，它可以促使老人产生适当的“精神压力”或“紧迫感”，从而提高适应能力和工作效率。不少政治家、科学家在晚年做出的突出贡献即可证明。因此，从心理卫生角度看，了解紧张刺激与心理应激的性质和规律，才能针对具体情况采取相应措施，以保持身心健康。

应激stress

又称“应激反应”。是指机体受到各种内外环境因素刺激时所出现的非特异性全身反应。任何躯体的或心理的刺激，如环境温度的剧烈变化、手术、中毒、炎症、恐怖、丧失亲人等，只要达到一定的强度，除了引起与刺激因素直接相关的特异性变化外，都可以引起一组与刺激因素的性质无直接关系的全身性非特异性反应（即应激）。这种非特异性全身反应包括交感-肾上腺髓质和下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴兴奋为主的神经内分泌反应，以及细胞和体液中某些蛋白质成分改变和一系列功能代谢变化。应激是一切生命为了生存和发展所必需的，是机体整个适应、保护机制的一个重要组成部分。

应激

stress

应激stress

亦称“压力”、“紧张”。指个体身心感受到威胁时的一种紧张状态。应激结构有： (1)应激源，即造成应激或紧张的刺激物； (2) 应激本身，即特殊的身心紧张状态； (3) 应激反应，即对应激源的生理和心理反应，亦称生理应激与心理应激。个体对应激的反应有两种表现：一种是活动抑制或完全紊乱，甚至发生感知记忆的错误，表现出不适应的反应，如目瞪口呆，手忙脚乱，陷入窘境；另一种是调动各种力量，活动积极，以应对紧急情况，如急中生智，行动敏捷，摆脱困境。在应激状态下，生化系统发生激烈变化，肾上腺素以及各腺体分泌增加，身体活力增强，使整个身体处于充分动员状态，以应对意外的突变。长期处于应激状态，对人的健康不利，甚至会有危险。1974年加拿大生理学家塞里( G.Selye)的研究表明，应激状态的持续能击溃一个人的生物化学保护机制，使人的抵抗力降低，容易患心身疾病。他把应激反应称为全身适应综合症，并将其分为三个阶段： (1) 惊觉阶段，表现为肾上腺素分泌增加，心率加快，体温和肌肉弹性降低，贫血，以及血糖水平和胃酸度暂时性增加，严重可导致休克。(2) 阻抗阶段，表现出惊觉阶段症状的消失，身体动员许多保护系统去抵抗导致危急的动因，此时全身代谢水平提高，肝脏大量释放血糖。如时间过长，可使体内糖的储存大量消耗，以及下丘脑、脑垂体和肾上腺系统活动过度，会给内脏带来物理性损伤，出现胃溃疡、胸腺退化等症状。(3)衰竭阶段，表现为体内的各种储存几乎耗竭，机体处于危机状态，可导致重病或死亡。故要尽量减少和避免不必要的应激状态，并学会科学地对待应激状态。

应激stress

又称“紧张状态”，尚无一个为大家所公认的定义。加拿大著名生理学家塞里(selye,H.)以其生理学的应激研究而闻名于世。他认为，“生物的应激是身体对加于它的任何要求的非特异反应”；“应激是通过特殊的综合征（全身适应综合征）而表现出来的一种状态，包括生物系统内非特异地被引起的所有变化”。几乎在生理学研究的同时，心理学家们从20世纪30年代开始也对应激问题进行了系统的研究。心理学家们认为，生理学的应激观不够全面和完整，它忽略了应激的心理方面。实际上，应激是个体的整体反应，生理与心理反应都有，不应分割。在心理学文献中，“应激”这个术语有三种不同意思： (1)指造成应激或紧张的刺激物，即指塞里所称的“应激源”。(2)应激本身，即特殊的身心紧张状态。(3)对应激源的生理和心理反应。目前应激问题受到广泛的注意， 已成为许多学科研究的重要课题，这些学科至少包括生理学、生物化学、免疫学、生物学、医学、心理学、社会学、人类学和工效学等。应激，特别是心理应激，是人生不可避免的一部分。适度的应激对人有益，过强过久的应激不仅会损害人的学习和工作，而且会威胁人的身心健康，甚至造成疾病。应激这一涉及健康和生命的重要问题，要求人们采用多学科结合的途径加以探讨与解决。

应激stress

亦称“应激反应”。机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激下出现的全身性非特异性适应反应。包括生理反应和心理反应两大类。生理反应表现为交感神经兴奋、垂体和肾上腺皮质激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快和呼吸加速等；心理反应包括情绪反应和自我防御反应、应对反应等。最直接表现为精神紧张。是刺激物同个体自身的身心特性交互作用的结果，而不仅仅由刺激物引起，还与个体对应激源的认识、个体处理应激事件的经验有关。

应激

个体身心感受到威胁时的一种紧张状态。会使人产生不愉快的感受。适度的紧张对人有益，但过度的紧张会威胁身心健康，造成疾病。