专注

---

一译“专心”。

个体的心理活动在一定时间内充分指向并集中于当时所从事的任务中的对象、活动上的状态。与“分心”相对。

在专注状态下，人的心理活动高度集中在某一对象上，而对其他对象、周围事物表现出极大的抗干扰性。有明显的外部表现，如凝视、倾听，甚至会出现屏息现象。

一个人专注于学习、工作，排除无关刺激的作用就大，学习、工作效率就高。但长期专注会使人疲劳，降低工作效率，目影响身心健康。