左腿骑撑，右腿摆越，左腿向后摆越同时向左转体180°成左手握环右手撑马端的左腿骑撑

该动作属鞍马项目的简单动作。它曾载于前苏联伊方托布洛1954年著《鞍马练习法》一书中。

动作由左腿骑撑开始，右手推离右环，重心移至左臂上，右腿摆越，接着左腿向后摆越，同时以左臂为轴向左转体180°，右手迅速撑马成环外骑撑。此动作的技术特点是以一腿摆越，一腿绕旋方式完成的转体同时移位动作。通过练习可培养在单臂支撑过程中做转体、移位动作的能力。开始学习此动作时，先由后撑开始，右手推离右环，重心移至左臂上，以左臂为轴，摆越左腿同时转体180°成环外骑撑，然后由左腿骑撑开始做完整练习。