屈体前转肩分腿转体360°下

吊环中难度下法之一。这个动作是在屈体前转肩分腿下的基础上发展变化而来的。70年代颁布执行的比赛评分规则曾定为C组，1985年后改定为B组动作，难度组别明显下降。该动作采用的是60年代中后期以前的传统、陈旧的摆动技术完成的，因此动作的幅度，向更高的难度发展都受到较大限制。特别是60年代中后期出现了悬垂大摆技术和前后高转肩技术后，这一类动作更无人问津了。它的技术特点请阅“屈体前转肩分腿下”的放手前部分。在放手瞬间，在梗头同时极快左转，提右肩，向左摆右臂并并腿，一起带动身体向左转体360°，然后挺身提气，准备落地完成动作。