屈体前空翻下

是吊环下法类低难度的(A组)下法。在其基础上可以发展为直体前空翻、前空翻转体以及前空翻两周、前“旋”等高难下法。它的做法是悬垂后摆，摆至垂线部位，沉肩，并继续后摆，接着向后上持续猛力甩腿；当腿摆过环、髋平环、肩近环水平时，两腿迅速制动两手用力分、压、顶双环，在顶肩后随即放环，同时迅速低头、含胸、提臀、屈体前翻；当前翻至上体与地面平、两眼注视前方时，展体、梗头、提气，准备落地完成动作。