屈伸上转体180°成后撑

高低杠低难度动作之一，也是高低杠的基本动作。它常被少年儿童或低水平运动员用来连接后撑前回环。高水平运动员已基本上不用于成套动作。动作要领：该动作是在屈伸上已成支撑但身体尚未完全伸直时以一臂为轴，另一手推杠，肩向后转体180°成后撑。转体时支撑臂要稍前倾，否则转体后会失去重心。保护和帮助时教练员站在杠后运动员一侧，当运动员上成支撑时握住其脚帮其转体。