小学体操训练特点Xiaoxue ticao xunlian tedian

随着国际体操技术水平的发展，取得优异成绩的年龄逐渐缩小，体操运动员的“年轻化”已成为当今体操的特点之一 。因此，小学体操训练变得越来越重要。小学体操训练的特点主要表现在：
❶抓好选材，打好基础，培养对体操稳定的兴趣和爱好。
❷活跃文体生活，培养体操骨干，吸引更多的学生来参加体操锻炼。
❸训练计划的阶段性和系统性，既要注意充分利用寒暑假期间集中训练，又要注意长年系统安排坚持经常训练。
❹训练的趣味性、多样性和直观性。体操训练是长期艰苦的劳动，基本动作练习需要反复重复，安排不当便会使学生感到枯燥无味。采用多种训练方法，用生动形象语言讲解动作要领，可提高练习效果。
❺合理安排运动负荷。儿童正处在身体发育阶段，训练的量过大，局部负担量过重会影响儿童健康成长。项目安排要交替进行，内容要多样化。
❻训练重点在基本姿态、基本动作、基本技能、基本技术上。采用由简到繁、由易到难安排训练内容。
❼训练中采用从悬垂到支撑，由动力性到静力性的练习步骤。
❽训练中广泛地采用保护与帮助的方法。