导引吐纳功

气功功法。据考，此功出于道家，与西汉“导引术”有渊源关系。其特点为：扎腰练功，大呼大吸。元代重阳官（今陕西户县祖庵镇）所藏《全真开教秘语之碑》载：“莫将樽酒恋浮器，每向廛中作系腰。龙虎动时抛雪浪，水声澄处碧尘消。”其功分初、中、高三级，内容包括筑基功、内壮功、循经功和击捶按摩，每功分八式，每式分左右（往复）。呼吸方法分平息、柔息、暴息三种，以暴息为主，讲究力吐尽纳，“虎啸龙吟”。