导引养生功

是以人体各系统发病的病因、病理为依据，以中医的整体观念、辨证施治、气血理论、经络学说、阴阳五行学说及现代医学、生物学、心理学、教育学、哲学、美学、伦理学等多门学科的有关理论为指导，结合古代养生理论及现代健身方法创编而成。它是一项以“逢动必旋，以指代针”的动作导引为前提，以绵绵若存、似守非守的意念导引和细、匀、深、长的腹式呼吸导引为核心，以辨证施治、对症练功的自我调节为主要练习方式三者密切结合的经络导引动功。其特点：
❶导引养生功中的各套功法和功理分别与人体各系统发病的病因、病理相结合，具有防治疾病的针对性、显著性和科学性。
❷导引养生功与人的身心共同健康相结合，即导引与养生相结合，具有康体增寿的全面性和民族性。就导引与养生二者的关系而言，导引是手段，养生是目的，导引是为养生服务的。而养生的核心是养性。养性的核心是畅怀、制怒、莫愁、信寿等。
❸导引养生功与阴阳、五行等学说相结合，具有整体性和哲理性。根据中医的阴阳互根，五行相生、相克、相乘、相侮的关系，从而协调阴阳，补其不足，泻其有余，取得康体之功效。
❹导引养生功落实以助人为乐为行为准则的“四乐八互”导引养生功精神：助人为乐、苦中求乐、自得其乐、知足常乐；在道德上互敬、在思想上互促、在精神上互慰、在信息上互通、在功法上互学、在功理上互补、在工作上互帮、在生活上互助。收到身体安康、精神豁达之效果。导引养生功有一整套益寿延年的理论体系和祛病健身的功法系列，其中包括站势功8套、坐势功14套共22套。它们是：防治心血管系统疾病的舒心平血功和坐势强心功。防治呼吸系统疾病的益气养肺功和坐势益肺功。防治消化系统疾病的和胃健脾功和坐势补脾功。防治骨骼肌肉等运动系统疾病的疏筋壮骨功和坐势除痹功。防治神经系统疾病的醒脑宁神功和坐势安神功。防治生殖、泌尿系统疾病的育真补元功和坐势固肾功。有助于防治各种肿瘤等疑难病症的四十九式经络动功和坐势行滞功。防治肝胆疾病的舒肝利胆功和坐势保肝功。防治各种眼疾的明目还视功。防治各种耳部疾病的坐势聪耳功。具有综合防治意义的坐势健身功以及具有显著抗衰老作用的导引保健功和九九还童功等。