武术器械之一，由古代铁链夹棒演变而来。
由三节短木棍，中间用铁环相连结而构成。三节折叠可作短棒，也可用两头击打，或抡动起来当长棍使用，是一种可长可短，可伸可缩的器械。
主要棍法有劈、蹦、缠、绕、点、拨、拦、封、撩、扫等。
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