夫妻关系调适

指把夫妻的个性冲突加以调整变成为相适应，以满足双方心理的、生理的、文化的和社会的需要，巩固和发展夫妻之间的婚姻关系的过程。为此，夫妻应当：
❶保持和发扬积极品质，克服消极品质。夫妻之间最吸引对方的就是靠自己身上的积极品质。夫妻之间如果要使爱情长久地保持下去，一定要考虑这一点。有些积极品质是终生起重要作用的，如忠实、积极、热情、进步等。而有些积极品质分别在不同的婚姻发展阶段起作用。例如，在恋爱阶段和“蜜月”期，甜言蜜语发挥的作用较大，而到负重期和成熟期，刻苦耐劳的品质更具有吸引力。
❷不断地寻求和创造共同点，这些共同点应包括：一是共同的理想和事业，二是共同的爱好和兴趣，三是共同的利益，四是共同的爱情结晶——孩子，五是共同的纪念性物品。
❸多进行共同的活动。
❹实行性格和才能的互补，唯有取长补短，协调互适，方能长期和睦相处。
❺重视“顺应”、“同化”和“内化”。“互补”多指在性格、气质、才能方面，而在生活习惯、情趣、爱好上则力求相互适应，以求一致，即“顺应”、“同化”和“内化”。所谓顺应就是相互忍让、迁就，尽管自己不喜欢，但不是原则问题，就算了。所谓同化，就是本来迁就的事情，慢慢地习惯了，有兴趣了。所谓内化，就是夫妻经过长期生活，在各方面十分默契，完全融合在一起了。
❻灵活性。由于双方都乐于让步，不少夫妻遇到由个性不同引起的矛盾时，都能互相谦让，“你进我退”，从而避免不必要的冲突。
❼坦率交流。夫妻间有意见应当面直陈，互相体谅。
❽“夫妻第一”。当有了孩子以后，夫妻俩很少有时间单独在一起了，但不少夫妇却始终牢记：夫妻俩既是父母，又是伴侣；而且是第一伴侣。就是孩子刚出世不久最忙乱的时候，他们每晚也至少相互交谈十来分钟。要是经常缺乏深切的交谈，夫妇俩就很容易感到似乎谁也不需要谁了。
❾善于处理危机。患难与共，战胜危机，夫妇关系就会经受考验变得更加稳固。其实，婚姻生活本身就是一个解决矛盾的过程，夫妻俩越能善于共同处理危机，就越能摆脱矛盾，增强夫妻间的感情。