《太极平准腰顶解》

传统太极拳论。主要为五言歌诀。前有数句说明，论述太极拳的内在平衡因素。原文如下：
顶如准，故云 “顶头悬” 也。两手即平左右之盘也。腰即平之根株也。“立如平准”，所谓轻重浮沉、分厘毫丝，则偏显然矣！
有准顶头悬，腰之根下株（尾闾至胸门也）。
上下一条线，全凭两手转。