太和拳

湖北地方拳术套路。相传源于武当道家。以桩功为根本，以内气运行为主导。强调“练拳先练桩，练桩先练气，练气先练意”。有阴阳桩、摇桩、朝天桩三桩。练习时要求以意领气，运气行桩，依桩走架，动作缓急相兼。注重桩、步、腿法。步法多麒麟步、熊步等。腿法有正撞、斜拦、反身横摆倒挂等。动作招式有：十字封掌、截手撞、绞臂式、阴阳反把、倒勾挂腿、过背摔、滚背撞等。