一沐三捉发

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周公旦礼贤下士的故事。

沐：洗头。捉：用手攥住。

意思是洗一次头，中间都要停下多次，写渴求贤才、谦恭下士之情；也绘为延揽贤才而操心忙碌之状。《史记》卷33《鲁周公世家》：周灭殷后，周武王崩，成王年少，周公代成王摄政当国。

周公患于王室，勤劳王事，日理万机，犹能礼贤下士，并以此教训自己的儿子伯禽曰：“然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。子之鲁慎无以国骄人。”又见于《韩诗外传》卷3、《淮南子·氾论训》宋词中“谁握周公发”与“一沐三捉发”、“一饭三吐哺”等意思相同。如辛弃疾《念奴娇·论心论相》：“寄食王孙，丧家公子，谁握周公发?”