多思则神散，多念则心劳

思虑过多，精神就会耗散；欲念过多，心脏就会劳累。指养神重在少操心、少欲望。语出晋·葛洪《抱朴子·养生》：“多思则神散，多念则心劳，多笑则脏腑上翻，多言则气海虚脱。”[例] 若不按“十二少”养生，就会变成“十二多”，给生命带来损害，此即“～……”(杜婕僡等《中华医疗保健全书·情志养生法》)
也作❶〖多思则神殆，多念则志散〗 唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》：“～，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。”
❷〖多思则神怠，多念则精散〗 金庸《神雕侠侣》三九回：“～，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”