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❶武术术语。或称“坐髋”。为步型错误之一。做马步时，臀髋下坐，重心后移，迫使上体前俯，以维持平衡。❷马步桩功训练要领。即力坐（注）于两胯而形不变，以求步固势稳。❸不动胯。螳螂拳尝有“走腰不走胯”之说。
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