和闲来

和谐、安闲生活的到来。反映了古人对和谐、安闲生活的追求，并把它作为养生的重要内容。庄子认为，恬淡、寂寞、虚无、无为，乃是天地的本原和道德的极致，所以圣人息心于此。息心便能安稳；安稳恬淡，则忧患不能进入，邪气不能侵袭，于是德性完整而精神不亏损。嵇康认为，外界的事物因为使心受牵累而不应存于心，心神之气要以醇朴怡静而独自显现，胸怀开朗没有忧愁，心情平静没有杂念，又能始终坚持养生之道，保养身心的和谐畅顺，人就可以延年益寿。现代养生学认为，和谐、安闲的生活对老人的身体健康是必需的，但人不可能脱离社会生活，最重要的是能够正视生活、化解烦忧、保持心神畅顺。