呼吸静功妙诀

气功功法。意念随呼吸上下的一种静功功法。为明代医家龚廷贤所编订，见于《寿世保元》。其功法：每日子、午、卯、酉时，于静室中，厚褥铺于榻上，盘脚趺坐，瞑目不视，以绵塞耳，心绝念虑，以意随呼吸一往一来，上下于心肾之间，勿急勿徐，任其自然。坐一炷香时间后，觉得口鼻之气，似无出入，然后缓缓伸足开目，去耳塞，下榻行数步，偃卧榻上，少睡片时起床，啜粥半碗，不可过劳恼怒。呴(xu) 嗽 病证名。见《普济本事方》卷二。指咳嗽气喘，喉中有哮鸣声者。方用紫金丹。考紫金丹药性峻烈，用时必须严格掌握剂量，以防中毒。参见冷哮条。

呼吸静功妙诀hūxījìnɡɡōnɡmiàojué

气功功法。意念随呼吸上下的一种静功功法。为明代医家龚廷贤所编订， 见于《寿世保元》。其功法： 每日子、午、卯、酉时， 于静室中， 厚褥铺于榻上， 盘脚趺坐， 瞑目不视，以绵塞耳， 心绝念虑， 以意随呼吸一往一来， 上下于心肾之间， 勿急勿徐， 任其自然。坐一炷香时间后， 觉得口鼻之气似无出入， 然后缓缓伸足开目， 去耳塞， 下榻行数步， 偃卧榻上， 少睡片时起床， 啜粥半碗，不可过劳恼怒。

呼吸静功妙诀

呼吸静功妙诀，是意念随呼吸上下的一种静功功法。为明代医家龚廷贤所编订。龚廷贤曾任太医院吏目，著有《万病回春》、《寿世保元》等书。本诀收载在 《寿世保元》中。龚廷贤认为，人生以气为本，以息为元，以心为根，以肾为蒂。而人心与“内肾”（脐下一寸三分）中有一脉，以通元息之浮沉； 一呼则百脉皆开，一吸则百脉皆合，而人之呼吸常在心肾之间，则血气自顺，元气自固，七情不炽，各类病自消。操作法： 每日子、午、卯、酉时，于静室中，厚褥铺于榻上，盘脚趺坐，瞑目不视，以绵塞耳，心绝念虑，以意随呼吸一往一来，上下于心肾之间。勿急勿徐，任其自然。坐一炷香时间后，觉得口鼻之气不粗，渐渐和柔。又一炷香后，觉得口鼻之气，似无出入，然后缓缓伸足开目，去耳塞，下榻行数步，偃卧榻上。少睡片时起床，啜粥半碗，不可作劳恼怒。每日做一次，两月之后，自见功效。