字词 | 向后施托克里 |
类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
释义 | 向后施托克里 向后施托克里该动作是鞍马项目的中难度动作。它是鞍马反出、反进动作类型的基本动作之一,又称环上全旋反出至马端。 由环上双腿全旋的后撑部位开始,全旋动作要加速、平甩,身体重心要移向左臂,右手放环,当两腿向右侧甩摆越右侧马端时,身体也随之开始向右转体,两腿摆越后继续以左臂为轴向右、向后平甩,并摆越另一侧马端同时转体180°,右手及时撑马端成左手翻握右环,右手撑马端的环外正撑。该动作特点是:在转体过程中同时经过两个部位,而不像环上全旋转体只固定在一个部位;转体后左支撑臂变成了翻握;转体时以支撑臂为轴,采用俯撑转体,即把身体尽量打开,伸直来完成转体动作,而不像环上全旋转体有稍屈髋的主动动作。 此动作在练习时容易犯全旋两腿侧伸不够、右手过早放环的错误,以及身体没有伸展开就收缩臀部等毛病。可先做反出至马端正撑部位时跳下,再做反出至马端正撑或反出至马端接马端全旋。 ☚ 马端站立跳起反进不撑环接直角进至环上后撑 环上全旋反出至马端 ☛ |
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