向前膝抛后空翻站另一同伴肩上

集体项目第2套动力性抛接动作之一，属膝抛类。由“下”将“上”向前膝抛，“上”腾起做各种向后空翻动作后站另一同伴肩上。这类动作的难度决定于空翻的难度。一般可分下列几种：团身后空翻1周或2周站另一同伴肩上；屈体后空翻1周或2周站另一同伴肩上；直体后空翻1周站另一同伴肩上；直体后空翻转体360°站另一同伴肩上。完成方法：“下”分腿屈膝，掌心向上，合掌于膝上，“上”上步单脚踩“下”掌上，手压“下”双肩，随即用力蹬腿，并向上带臂腾起，与此同时，“下”也迅速蹬腿，两臂用力将“上”向前上方抛起；“上”在腾起瞬间，梗头紧腰，根据动作要求完成各种空翻动作，准备站另一同伴肩上；在“上”腾空时，另一同伴观其下落方向，用肩上迎，准确接住“上”的脚，并注意缓冲。练习方法：“上”用保护带，膝抛后空翻站高海绵包练习；“上”用保护带完整练习，熟练后脱保练习。