后摆上转体180°成支撑

双杠中难度动作之一。1993～1996年《国际男子体操评分规则》难度表中，该动作定为B组难度。从本世纪30年代开始多次出现在规定动作之中，50年代曾一度在世界大赛中成为潮流动作。进入80年代，在后摆上转体成支撑的基础上又出现许多独特创新动作和巧妙的连接动作。如：后摆上转体同时向后分腿摆越成支撑；后摆上转体成支撑直接后倒接弧形上等。通常由屈体挂臂撑姿势开始，要高标准完成后摆上(可参见“后摆上”条目)。当挂臂后摆振浪使身体腾起时，猛力压臂撑杠，左手迅速换握右杠，身体开始右转，右手推撑右杠换握左杠，同时完成转体180°成支撑。初学时，当练习者做后摆上转体时，保护者顺势助其向后摆腿，待转体之后，换手从杠中一手托其臀部，另一手托双腿，使其完成转体180°之后成支撑姿势。