后手翻跳转180°成轿上倒立

集体项目第2套动力性动作。由“上”做后手翻跳起转体180°落在“下”和“中”组成的轿上成倒立。动作难度一般。完成方法：“上”做后手翻向后上方跳起、梗起、紧腰，伸直身体，两臂上举转体，两腿积极后摆，在成倒立前完成转体180°；“下”和“中”组成轿子，正确判断落点，上迎抡接“上”的手，并缓冲调节，稳住“上”的倒立。练习方法：“上”做后手翻跳转180°落在高海绵包上成倒立（教练员可以站在高海绵包上扶持）；“下”、“中”组成轿子，练习步伐移动的协调配合能力；做完整练习。