双重轿抛“中2”跳下“上”站轿

男四项目第2套动力性抛接动作之一。属轿抛类。俗称“轿上脱壳”。由“下”、“中1”2人组成底轿，“中2”站轿上，“上”面向“中2”站其肩和手上，组成双重轿；底轿将“中2”抛起，与此同时，“中2”将“上”向上推起，立即跳下落地，“上”垂直落下站轿。这个动作具有一定难度，是双重轿抛类动作的基础，由此可发展各种“空翻脱壳”的高难度动作。完成方法：“上”、“中2”紧腰伸直身体，组轿队员屈膝垂直向下沉轿，随即蹬腿发力，将“中2”与“上”向上抛起，配合轿抛，“中2”肩略后移并迅速蹬腿，将“上”向上推起，同时，“上”含胸紧腰，向上带臂，积极蹬腿，垂直腾起；“中2”将“上”推起后立即向后跳下，组轿队员将轿面对准“上”下落方向上迎接住“上”脚，并注意缓冲。练习方法：(中2)站轿向后跳下练习；“上”用保护带做完整练习，熟练后脱保练习。