双换掌

八卦掌的八大掌法之一。动作过程：
❶青龙探爪：左势青龙探爪。(图2—4—74—
❶)
❷青龙回头：右脚向左脚前进步，扣脚成八字步，两手姿势不变，目视左前方。(图2—4—74—
❷)
❸野马回槽：左脚向前上半步；同时左小臂内旋，掌内翻下沉与肩平，掌心向外；右掌前移至左腋下；目视左前方。(图2—4—74—
❸)
❹鹞子钻天：左脚落稳；右脚进步扣脚；身体向左拧转，面向圈外，同时左掌内旋回收经腹前向下插掌，掌心向左；右掌由左肘弯回，经胸前向外旋臂直向上钻；目视右掌。(图2—4—74-
❹)
❺燕子抄水：右脚尖里扣；身体降低重心，继续向左后拧转；左脚随转体向左后方退一大步成右弓步；同时左掌由前经左肋部向左后下方伸出；右掌随之下落与肩平；目视左掌。(图2—4—74—
❺)两脚不动，右腿蹬伸，将身体重心移至左腿，成左弓步；同时左臂外旋，掌指向后，掌心向前，蹋腕撞掌；右臂随之外旋，掌指向后，蹋腕撑掌；目视左掌。(图2—4—74—
❻)
❻猿猴托果：右脚不动，左脚蹬地身体后移，同时左脚向后回收半步，成左虚步，同时左臂外旋，掌心向上，托与肩平，右掌收至右肋，掌心向上，目视左前方。(图2—4—74—
❼)
❼金龙抱柱：左脚落实，身体向左转体，右脚向左脚前进步扣脚成八字步，同时左掌收至右肩外侧，掌心向上，右掌掌心向上向左腋下穿出，目视右掌。(图2—4—74—
❽)
❽青龙探爪：上体向右转，右脚向前上半步，同时右臂内旋，经上向右划弧撑掌，左臂向内旋，向右肋下推掌，成右势青龙探爪。动作要领：“鹞子钻天”和“燕子抄水”的动作要协调连贯，身体重心的移动要明显。注意事项：老年初学者要特别注意“鹞子钻天”转身撤左腿时，要以右腿支撑身体重心，并以右脚跟为轴。

图2—4—74 双换掌