南拳步法

泛指南拳系中两脚的移动和转换的方法。南拳的步法要求稳健、沉重，同时又要灵活、利落，分清虚实，虚中有实，实中有虚，马走三角，变化万千。南拳步法分一般步法与花式步法。一般步法主要有：上步、退步、进步、撤步、提步、落步、盖步、倒插步、跨步、跃步、蹦步，此外还有纵步(分前纵、后纵、侧纵)、卸步、跳步(分前跳、后跳、侧跳)、垫步、标步、嗤步、擦步等。花式步法主要有：麒麟步、走马步、鹤步（碎步）、雀跃步、猿步、蛇步、鸭形步和拖步等。还有穿针步、滑步、缠环步(又称五花环、磨心步)等。

南拳步法

上步：后脚向前迈一步。
退步：前脚向后退一步。
盖步：一脚经另一脚前横迈一步，两腿交叉。
插步：一脚经另一脚后横迈一步，两腿交叉。
卸步：后脚后撤一步，前脚随着后退一步，落于后脚内侧，重心落于后腿。
拖步：一脚向前上一步，另一脚拖地跟上一步。
骑龙步：一腿向前上一步，屈膝，全脚着地。另一腿屈膝下跪，过地面，但不触地，脚前掌着地，脚跟抬起。
纵步：一脚提起，另一脚蹬地前跳落地。
跳步：前脚蹬地跳起，后脚前摆落地。
跃步：后脚提起前摆，前脚蹬地跳起，接着后脚向前落地。