单脚蹲立向前转体720°

是中难度动作之一。动作由左脚在前的蹲立开始，左臂前举，右臂侧举，上体直立，收腹立腰，两臂摆至上举，向左转体720°，接着左腿前举。动作要求：转体时左腿半蹲高提踵，右腿举至水平，保持到转体结束前，转体动力的运用和保持平衡的技术，要恰到好处。转体速度快，角度准确。在练习平衡基本功时，要反复体会半蹲技术，不断加强腿部力量的练习。逐渐增加转体度数。