单脚滑行
单脚滑行
速度滑冰的基本技术之一。蹬冰脚离开冰面后，另一脚支撑身体靠蹬冰的惯性做单脚滑行。动作要领：在双脚滑行的基础上，用单脚刀的内刃均匀地加大蹬冰力量，同时身体重心逐渐向支撑腿移动。支撑脚直立于冰面，借助于蹬冰的惯性向前滑行。教学重点：掌握身体重心移动的技术。蹬冰时身体重心平稳地移到支撑腿，浮腿抬起后勾，以保持身体平衡。开始时步幅可小些，逐渐增加单脚滑行的距离。应双脚交替进行练习，切忌只练一条腿。
单脚滑行
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