单环挺身转体360°

该动作在鞍马项目中属高难度动作。由环上全旋开始，后撑出腿时，双腿向右摆动，肩向左移，放右手，身体绕左臂挺身转体90°，右手反握撑左环（捷式转体前半部），经双手反握的侧撑单环俯撑，以肩带动身体继续俯撑转体180°，放左手再撑原环，经双手正握的侧撑单环俯撑，身体继续俯撑转体90°，此时左手正握，右手经扭握换手成正握再撑原环，经双手正握的正撑单环俯撑、进腿，左手撑左侧马端，至右手撑左环、左手撑左侧马端的后撑。
该动作在1只鞍环上完成挺身转体360°，双手交替支撑4次。对身体姿势的控制和身体重心的维持要求较高。
在1只鞍环上做挺身转体360°，由于鞍环支撑面积窄小，因此要注意手支撑位置的准确性和留出下一次手支撑的位置。
该动作要注意以肩和手带动身体做转体动作，否则将会失去节奏和继续转体的动力。
初学时可先在山羊上练习挺身转体动作，注意掌握正确的技术和逐步提高身体重心的高度，然后可在单环山羊上练习单环挺身转体动作。当掌握了单环挺身转体技术和有一定幅度（身体接近水平位置）时，可到鞍马上练习。